Read Basenfasten: Essen und trotzdem entlasten by Sabine Wacker Online

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Ein unausgeglichener S ure Basen Haushalt durch ungesunde Ern hrung, mangelnde Bewegung und berbelastung stresst den Stoffwechsel, st rt das Wohlbefinden und macht dick Durch die Umstellung auf basenreiche Lebensmittel wie Obst und Gem se erh ht sich der Anteil an gesundheitspositiven Stoffen in der Nahrung Das Fasten mit saisonalen Produkten erleichtert den Einstieg in die Ern hrungsumstellung und entlastet sanft, ohne zu hungern Der Ratgeber vermittelt Basiskenntnisse zum S ure Basen Gleichgewicht, gibt praktische K chenhilfen und zeigt, wie das Basenfasten im Alltag funktioniert Die ein bis zweiw chige Kur entlastet mit fantasievollen, leckeren Rezepten, einfachen Bewegungsprogrammen und Tipps zur Entschleunigung, vitalisiert und bringt K rper und Seele wieder ins Lot....

Title : Basenfasten: Essen und trotzdem entlasten
Author :
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ISBN : 3833835621
ISBN13 : 978-3833835629
Format Type : Audio Book
Language : Deutsch
Publisher : GR FE UND UNZER Verlag GmbH Auflage 9 8 Februar 2014
Number of Pages : 128 Seiten
File Size : 885 KB
Status : Available For Download
Last checked : 21 Minutes ago!

Basenfasten: Essen und trotzdem entlasten Reviews

  • Christine
    2020-02-13 11:21

    Das Buch ist eine große Enttäuschung.Der überwiegende Teil ist reine, einfachste Ernährungslehre, die sich offenbar an eine Zielgruppe wendet, die sich bisher weder gekocht ("Wenn Sie bislang außer Salz keine Gewürze kannten.."), noch sich je mit Ernährung auseinander gesetzt hat. Dass Gemüse und Obst gesund sind und dass man sich bewegen sollte, weiß man auch ohne dieses Buch.Ziemlich albern wird es, wenn man die Erläuterungen zu benötigten Küchenutensilien liest, die man sich fürs Basenfasten anschaffen sollte, u.a. einen Apfeltrenner, einen Gemüseschäler und ein scharfes Messer.Die Inhalte im Buch, die sich ausschließlich ums Basenfasten (und nicht einfach um gesunde Ernährung) drehen, sind überschaubar.Auf die Rezepte hatte ich vorallem gehofft, aber diese sind fast ausschließlich keine echten Rezepte, ich würde sie bestenfalls Vorschläge dafür nennen, welches Obst oder welches Gemüse man zusammen essen könnte, aber dafür braucht man kein Buch.Fazit:definitiv keine Kaufempfehlung für jeden, der schon mal gekocht hat und sich im Ansatz mit gesunder Ernährung beschäftigt hat!

  • Silversurferess
    2020-02-09 10:41

    Wie alle GU Ratgeber ist auch dieser empfehlenswert! Guter Überblick und Einführen ins Basenfasten, das sehr einfach durchzuhalten ist und bei dem man sich etwas Gutes tut. Zum Abnehmen auch geeignet, es geht aber (logischerweise) langsamer, als beim Buchinger Fasten.Da man isst, gibt es keine Fastenkrisen oder Flauten. Ich habe die Kur 12 Tage gemacht und war hinterher noch wochenlang vitalisiert und nicht mehr so müde und abgeschlagen wie zuvor. Einfach mal ausprobieren!

  • K.P.
    2020-02-25 12:29

    Basenfasten: Essen und trotzdem entlastenundBasenfasten Richtig einkaufenFinde beide Bücher für Anfänger in Ordnung. Zum Reinkommen genau richtigBasenfasten - richtig einkaufen => sollte aber jeder genau und in Ruhe durchlesen.Zum Beistpiel: Bier ist säurebildend, also nicht basisch.(Seite 91) Und da alkoholfreies Bier doch =>etwas<= minimal, Alkohol enthält tja das ist dann wohl auch nicht basisch.Und wer eigene Ideen hat kann vor allem im Buch: Basenfasten Richtig einkaufen, auch gut beim und nach dem Basenfasten die richtigen Lebensmittel finden.Andere Bücher die sich mit dem Thema Basenfasten befassen haben sicher bei bestimmten Lebensmitteln andere Infos. Aber was Basisch oder Säurebildend ist == da gibt es ja immer wieder neue Erkenntnisse. Deshalb für den Anfang sind beide oben genannten Bücher genau richtig.Und will man mehr über Basenfasten wissen = einfach stöbern = irgendwo ist bestimmt ein Buch vorhanden das sich fast nur auf Infos im Bezug auf Basenfasten bezieht.Oder doch auch mal wieder den Buchhändler um die Ecke fragen ! : )

  • Basti
    2020-02-24 14:36

    Ich habe mit diesem Buch als Basis nun schon zweimal gefastet und es war wirklich ein Erfolg!!!Jeder der sich etwas gutes tun möchte, empfehle ich dieses Einstigerwerk.Von der Vorbereitung auf das Fasten bis zu anschaulichen Lebebsmitteltabellen und Rezepten ist alles drin.

  • Vicky Rabsch
    2020-02-09 15:19

    Alles sehr gut beschrieben.Es fehlen Begründungen, weswegen man keine Haferflocken essen sollte, weitere Austauschpreparate zu einem Müsli welche sättigen.Rezepte auf einem Blick, nicht nur mitten im Buch wären wünschenswert.

  • Ines E.
    2020-02-14 13:23

    Um sich erstmal über das Thema zu informieren eignet es sich sehr gut, da alles Wichtige kompakt beschrieben wird. Um mehr als eine Woche Basenfasten zu machen reichten mir jedoch die Rezepte nicht aus, da ich mir gerne das aussuche, was mir am ehesten zusagt.

  • Alexandra Weil
    2020-02-10 09:22

    Dieses Buch ist einfach und verständlich aufgebaut. Wem man sich an die Angaben zum Fasten hält kann man in der Woche wirklich 3 Kg abnehmen.Würde dieses Buch immer wieder kaufen.

  • xxlbutz
    2020-02-17 17:20

    dazu mit praktischen Hinweisen, schönen Fotos und Rezepten, Hinweisen, was man bei schwirigen Tagen machen sollte, gut, sehr übersichtlich und hilfreich