Read Flexi-Bar - Die besten Übungen mit der genialen Schwungstange by Frank Thömmes Online

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Der Flexi Bar, eine etwa 1,50 Meter lange, flexible Stange mit einem Griff in der Mitte, ist ein multifunktionales Trainingsger t, das alle K rperpartien aktiviert Kleine, rhythmische Bewegungen mit der Hand versetzen den Stab in Schwingungen und bertragen diese auf unterschiedlichste Muskelgruppen, Sehnen und Gelenke, vor allem aber die Tiefenmuskulatur In diesem ersten in Deutschland erscheinenden Band zum Thema werden die Wirkungsweise, speziell entwickelte bungen und die breiten Einsatzm glichkeiten des Flexi Bar aufgezeigt f rdert Kraft, Ausdauer und Koordination, stabilisiert die Wirbels ule, verbessert die Haltung, beugt R ckenschmerzen und Bandscheibenproblemen vor....

Title : Flexi-Bar - Die besten Übungen mit der genialen Schwungstange
Author :
Rating :
ISBN : 3767909804
ISBN13 : 978-3767909809
Format Type : Hardback
Language : Deutsch
Publisher : Copress Sport Auflage 2 M rz 2010
Number of Pages : 578 Pages
File Size : 795 KB
Status : Available For Download
Last checked : 21 Minutes ago!

Flexi-Bar - Die besten Übungen mit der genialen Schwungstange Reviews

  • Kindle-Kunde
    2020-02-29 08:07

    Eine schöne und gut illustrierte Ansammlung von Übungen mit dem Schwungstab. Leicht verständlich und nachvollziehbar. Schöne Gliederung nach Trainingszonen und Anwendungsbereichen.Nicht so schön ist der Einbahnd. Leider bleibt das Buch im Neuzustand nicht offen vor einem liegen, sondern neigt immer wieder dazu sich zu schließen. Das nervt einwenig Sieht dann so aus, als ob das Trainig doch schon aufhören soll ;-)

  • Der Biker
    2020-02-28 05:56

    Also wer sich mit der Flexi-bar beschäftigen will ist mit diesem Buch sehr gut bedient. Es erklärt alles von Anfang an wie warum weshalb etc.etc.

  • jogginic
    2020-01-31 05:14

    Für den Flexi-Bar-Fan ein absolutes Muss. Ist ein tolles Buch wie viele Bücher von Frank Thömmes. Immer gut und verständlich beschrieben.

  • Achim Hans
    2020-02-29 10:54

    Die textlichen Ausführungen sind nachvollziehbar und verständlich. Das Übungsbuch hätte aber einen größeren Nutzen mit mehr Abbildungen hinsichtlich der Nutzung des Flexi.

  • P. K.
    2020-02-14 04:02

    Alle Informationen sind auch im Internet abrufbar. Für über 13 Euro hätte ich mir ein fundierteres Werk vorgestellt. Zudem sollte der Hersteller des Flexbar doch einige Euro an Subventionen drin haben, erkennbar an den üblichen Warnhinweisen zu Fremdprodukten (gaaanz böse). Bitte spart das Geld.

  • P., Robert
    2020-02-04 05:51

    Was soll man dazu sagen, der OriginalFelxi-Bar liegt ein Übungsposter bei - und das reicht eigentlich auch .....Das Buch beinhaltet ein paar mehr Übungen, etwas Historie und ein ganz wenig zum Thema Rückenbeschwerden im allgemeinen - aber das findet sich auch alles mühelos in Internet - also das Geld für dieses Buch hätte ich mir sparen können, eine vollkommen überflüssige Ausgabe ;-(

  • Andreas Ruisinger
    2020-02-25 10:17

    Geniale Trainingsunterstützung für das Training mit dem FLEXIBAR. Ich kannte die Schwungstange aus der Behandlung bei der Physiotherapie und hab mir daraufhin selbst eine besorgt.Das Buch gibt zum einen etliche neue Variationen an Übungen, mit Infos zu trainierten Muskelgruppen und Wirkungsweise, zum andren auch theoretischen Hintergrund, damit man auch mal wirklich versteht wieso das Training eigentlich funktioniert. Besonders Klasse ist die Aufteilung der Übungen nach "Problemzone" (Rücken, Schulter etc.) und Leistungsstand in Basic-, Advanced- und Professional-Übungen. Gerade für Anfänger eine sehr hilfreiche und motivierende Unterstützung.Einfacher und besser kann man sein Training gar nicht selbst dosieren. Deshalb auch fünf Sterne.

  • Anita Studeregger
    2020-02-10 07:15

    Ein kompaktes Buch mit genialen Übungen zur allseits bekannten Schwungstange und auf alle Fälle ein Muss für Flexi-Bar-Freaks. Eine Unmenge an Übungen läßt das Training sowohl für Trainingseinsteiger als auch -fortgeschrittene immer wieder abwechslungsreich gestalten. Zudem werden Grundlagen zur Entwicklung des F.B., Wirkung und Konzept erläutert.