Read The Fast Diet - Das Original: 5 Tage essen, 2 Tage fasten - by Dr. Michael Mosley Online

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Der Megatrend der 5 2 Di ten sorgt in England bereits ordentlich f r Wirbel The Fast Diet ist das Buch, das den Hype ausl ste das Original Das Konzept ist bestechend einfach Man legt zwei Fastentage in der Woche ein, an denen die Kalorienzufuhr heruntergefahren wird An den restlichen f nf Tagen isst man ganz normal Die Ergebnisse sind erstaunlich Die Kilos purzeln, durch die gesunde Lebensweise wird das Risiko von Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs verringert Eine Di t, wie sie sich jeder w nscht, der abnehmen m chte simpel, fundiert, effektiv und gesund...

Title : The Fast Diet - Das Original: 5 Tage essen, 2 Tage fasten -
Author :
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ISBN : 3442174481
ISBN13 : 978-3442174485
Format Type : EPub
Language : Deutsch
Publisher : Goldmann Verlag 21 April 2014
Number of Pages : 224 Seiten
File Size : 785 KB
Status : Available For Download
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The Fast Diet - Das Original: 5 Tage essen, 2 Tage fasten - Reviews

  • nepomuk20
    2020-02-04 08:56

    Das Buch war schnell durchgelesen. Danach gings an die Diät - die eigentlich keine ist. Seit 4 Wochen lebe ich in diesem Rhythmus + habe schon 4.5 kg verloren. Aber vor allem habe ich an Umfang abgenommen, wie angenehm, wenn die Kleider so locker sitzen. Diese Art zu Essen ist einfach in den Alltag zu integrieren + bedeutet nicht strengen Verzicht.

  • Aimee
    2020-01-30 05:43

    Sicher, dergute Mann ist Moderator und daher von Haus aus konstant euphorisch, die Informationen bieten aber einen sehr guten Einstieg in das "Teilzeitfasten" und seine Begeisterung motiviert, selbst am Ball zu bleiben. Vieles von dem, was beschrieben wird, kann ich nach 4 Monaten Selbstversuch bestätigen, bei mir funktioniert es, ich nehme ab und fühle mich gut dabei, weil ich das Gefühl habe auch etwas Wichtiges für meine Gesundheit zu tun. Einzig, Rezepte genau auf Gramm und Milliliter abzumessen hab ich nach kurzer Anlaufphase wieder gelassen - einmal am Tag gesund und nicht zu kalorienreich zu essen klappt auch sehr gut und ich habe dadurch nicht dieses "Diätkorsett". Es gibt ein paar Rezepte in dem Buch, aber ein schöner Sommersalat oder ein Teller gegrilltes Gemüse nach meinem Gusto schmecken mir da doch besser. Für "Nichtkocher" oder Menschen, die sich vornehmend ungesund ernähren können sie aber durchaus einen Guten Anhaltspunkt bieten.

  • Fuchs Joan
    2020-02-20 06:07

    Aber wirklich etwas reisserisch dargestellt. Dennoch ist das Prinzip gut, 2 frei wählbare Tage pro Woche sehr reduziert essen, bzw nur Säfte/Suppen, die restlichen Tage "normal". Natürlich geht er hier überhaupt nicht auf die psychischen Hintergründe hinter den Fressanfällen ein, aber für Symptombekämpfung ist dies sicher eine brauchbare Methode. Die Fastentage sind, zumindest anfangs, hart, aber es zahlt sich doch aus, vor allem da es sich ja nur um eine begrenzte Zeit handelt. Sogar Sport ist damit ganz gut möglich. Theoretisch ein Leben lang durchführbar.

  • yelena
    2020-02-22 04:41

    Unglaublich, aber es funktioniert . Jahre lange musste ich mit meinem Gewicht kampfen. Alle Dieten sind gleich, wir vermeiden was essen und kommt Besuch von Freunde oder Familie ...denn wieder muss von Vorne anfangen. Aber 5+2 Losung für mich gewesen, vielen herzlichen DankYelena

  • A. Kouba
    2020-01-25 10:48

    Nicht Diät machen, sondern zum richtigen Zeitpunkt essen und zur rechten Zeit nicht essen. So einfach. So sind wir Menschen konzipiert und deshalb funktioniert das. Du musst Dich nur dafür entscheiden und anfangen.

  • sabine
    2020-02-01 07:52

    Sehr gut! Für alle die nicht nur Rezepte,sondern auch Hintergrundinformation zu dieser Ernährungsform möchten.Spannend geschrieben,sodass man Lust hat es umzusetzen.ich habe in 4 WO bereits 4kg und 4cm Körperumfang abgenommen und fühle mich ausgesprochen gut dabei.

  • BenMatu
    2020-02-16 09:58

    Gut geschrieben. Gibt hilfreiche Tipps. Durchhalten muss man aber selbst.😃 Wie bei allen Diätplänen. Volle Empfehlung. ..........., .... .... ..

  • Nicole
    2020-02-07 08:52

    sehr ausführlich und wissenschaftlich fundiert, dennoch leicht verständlich geschrieben. Ich kann es nur weiterempfehlen. Die Erfolge lassen nicht lange auf sich warten.