Read Endlich wieder gut schlafen: Der ganzheitliche Schlafratgeber by Gabriele Rossbach Online

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Wer m chte nicht gut einschlafen, tief durchschlafen und morgens erholt aufwachen Immer mehr Menschen haben in unserer aufreibenden Zeit damit Probleme Gabriele Rossbach ist eine ausgewiesene Schlafexpertin, die seit vielen Jahren Seminare gibt und schon zahlreichen Menschen zu gutem Schlaf verholfen hat Ihr ganzheitlicher Ansatz umfasst viele Methoden von mentalen bungen wie dem Autogenen Training, der K rperarbeit nach Jacobson bis hin zu meditativen Visualisationen und Yoga im Liegen Mit Hilfe dieses Buches kann sich jeder den f r sich richtigen Therapieplan individuell zusammenstellen....

Title : Endlich wieder gut schlafen: Der ganzheitliche Schlafratgeber
Author :
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ISBN : 3426291789
ISBN13 : 978-3426291788
Format Type : EPub
Language : Deutsch
Publisher : O.W Barth 1 Juli 2010
Number of Pages : 176 Pages
File Size : 869 KB
Status : Available For Download
Last checked : 21 Minutes ago!

Endlich wieder gut schlafen: Der ganzheitliche Schlafratgeber Reviews

  • Sophie Bardenberg
    2020-02-23 00:08

    Nachdem ich seit über 10 Jahren höchstens 5 Stunden pro Nacht schlafen konnte, war dieser Text wie eine Erlösung. Ich habe schon mehrere Schlafratgeber gelesen, die waren informativ, haben mir aber nicht geholfen.Mit diesem Buch habe ich die Ursachen für meine Schlafprobleme erkannt. Ich habe an diesen Ursachen gearbeitet und vor allem auch die praktischen Methoden genutzt, die wirklich helfen, um wieder richtig gut zu schlafen.Es war erstaunlich einfach, und inzwischen schlafe ich volle 8 Stunden durch, an den Wochenenden sogar oft neun Stunden am Stück, es ist herrlich. Zum Einschlafen brauche ich jetzt nur noch 15 bis 20 Minuten, während ich vorher 3 bis 4 Stunden müde aber wach im Bett lag und mich herumwälzte, bis ich erst gegen Morgen endlich einschlief.So fit und frisch war ich seit vielen Jahren nicht mehr.Ich kann dieses Buch jedem empfehlen, der unter Schlafproblemen leidet.S. Bardenberg

  • Dr. Christian Kohlhoff
    2020-02-11 18:03

    Viele meiner Patienten leiden unter Schlafstörungen und als Arzt vermeide ich die längerfristige Verordnung von verschreibungspflichtigen Schlaftabletten wegen der immensen Nebenwirkungen und Folgen.In diesem Ratgeber finden sich neben einer beachtenswerten wissenschaftlichen Recherche zum Schlaf hervorragende praktisch anwendbare Hilfen, die innerhalb weniger Wochen bereits zu guten Erfolgen bei meinen schlafgestörten Patienten geführt haben.Für Menschen mit Schlafproblemen ein ausgesprochen hilfreicher und empfehlenswerter Text.Dr. Christian Kohlhoff

  • Franz-Josef Surges
    2020-02-21 19:04

    Das Buch bietet eine gelungene Mixtur aus populärwissenschaftlichem Text und Anwendungshinweisen. Die aufgezeigten Möglichkeiten, Ursachen von Schlafstörungen zu erkennen und zum tieferen Verständnis der Wirkungsweisen von Hilfsmitteln zu gelangen, waren anregend. Mir hat das Buch mit wenigen, aber sehr wichtigen Textstellen geholfen, die Schlafstörungen meiner Partnerin zu verstehen. Und zu helfen. Insbesondere hat mich die vorurteilsfreie Behandlung der "sanften Hausmittel" interessiert.

  • Welsch
    2020-02-22 20:14

    Ich hatte während 2 Monaten sehr starke Durchschlafstörungen. Das kommt in den letzten Jahren immer mal wieder für eine Zeitlang vor, jedoch noch nie so lange. Ich habe die Empfehlungen aus dem Buch gelesen und angewandt - hat mir echt geholfen.Im Moment schlafe ich wieder seeehhrr gut.